ライフスタイル

睡眠時間が短くなった!?

朝いつまで眠っていても良い状況になったのに、なぜか早い時間に目が覚める。目覚ましを掛けてなくても、通勤していた頃と同じだいたい6時半には目が覚めてしまう。つくづく「もったいない」と思う(笑)

極端な話、20代の頃なら夕方までだって寝てられたのに(実際、平日の仕事がハードだと、ほぼ丸一日寝て過ごすこともあったっけ・・)、今は7時間以上続けてフトンに入っていることは難しい感じだ。コレってやっぱり老化なのかな~。

これ以上眠れないと思ってごそごそ起き出すのに、じゃあ一日眠くないかというとそんなことはなくて、なんだか寝足りない感じ? けっこうアクビもしているという矛盾。よろしくないですね~。

一日中家にいて外に出ない日がないように、なるべく出かけるようにはしているが、やっぱり運動が足りてないのかもしれない。ウォーキングも含め努めて動き回るようにしなければ・・ま、ある意味コレも贅沢な話ではあります。

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