ロカボ・健康

  1. 献血に行って来た

    せっかくのお盆休みに、献血しか行くところがないのもどうかとは思うが、近所の献血ルームに行って来た。手元の「献血カード」を見ると、前回献血したのは3月31…

  2. どんどん体重が減っていく?

    ちょっと妙な感じがするんですが、体重が減っています。糖質制限を始める前はだいたい68kg~69kgの間を行ったり来たり。それが今は3キロ以上減って65kg前後を…

  3. <低糖質> ローソン『ブランのドーナッツ』

    久々の糖質制限ネタです。今回は、低糖質シリーズの充実ぶりが素晴らしいローソンから『ブランのドーナッツ』を紹介します。”ロカボマーク”もしっかり付いてます!…

  4. 改めて、糖質制限の解説書を読んでみた

    緩やかな糖質制限食(ロカボ)を始めてから約4か月。人間ドックでしっかり効果が表れたものもあれば、ダメだったものもありました。どう理解したらいいのか良く分からなく…

  5. 糖質制限生活は、その後どうなったか?

    脂肪肝の悪化をきっかけに昨年10月から始めた『糖質制限生活』も、(緩めの制限ではありますが)スタートからほぼ4か月を経過しました。ご飯やパンなど…

  6. ローソンの低糖質バウムクーヘン!

    最近、暗めの記事が多くなってるので、お口直しに「おやつ」の話題でも・・。脂肪肝に端を発したワタシの「低糖質生活」もかなり長くなって来ました。もう、3か月…

  7. シャトレーゼの”糖質カットシリーズ”に感動!!

    ロカボ(低糖質)ダイエットシリーズの第2弾です。ネットで『シャトレーゼの低糖質スイーツの充実ぶりは実に素晴らしい!』という記事を見つけたので、早…

  8. ローソンは”低糖質”の宝庫だった!

    突然ですが、当ブログに『ロカボ・健康』というカテゴリーを追加しました。先日、かかりつけの病院で【脂肪肝】が深刻化していると指摘され、ウォーキングを復活させた話を…

  9. やむを得ない理由で(?)ウォーキングを再開!

    仕事が忙しかった頃、溜まったストレスを健康的に発散するために、そしてもちろん日頃の運動不足を少しでも解消するために、春と秋にはウォーキングに出かけていました。行…

2019年11月
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